如果想要讓自己的托福聽力水平有所增加，那么多記，多練是很重要的，尤其是盡量用英語去說。無聊沒有事情可做的時候，睡覺前都可以去練一下自己的口語速度，有時間了就塞上耳機(jī)，不管聽的懂，聽不懂，先聽，培養(yǎng)耳朵對于英語熟悉的感覺。并鍛煉自己有些并不認(rèn)識的托福單詞出來。

　　就像我們國內(nèi)的學(xué)生一般都沒有英語的聽力環(huán)境，對英語多多少少會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，聽著聽著就會出現(xiàn)想睡覺的感覺，無法集中精神等現(xiàn)象。聽漢語的時候應(yīng)該不會這樣糟糕吧。把英語向漢語一樣融入到你的日常生活去，習(xí)慣它，適應(yīng)它。

　　但是，托福灌耳朵式的聽英語還只能做到培養(yǎng)感覺，而不能很好地提高托福水平，尤其是參加托福或者雅思考試的聽力水平。許多人推薦用聽寫法提高聽力，具體地說就是選一些聽力資料(如VOA慢速英語)，聽一句寫一句，慢慢地減少中間停頓次數(shù)。

　　托福聽寫法對聽力提高有長久的效果，但是對于備考托福時間不長的考生這一方法并不適宜。我的方法是把托福聽力材料按內(nèi)容分類，然后反復(fù)多遍聽：第一遍聽的時候不要看托福聽力原文(答案另拿一張紙寫，不要寫在題上)，第二遍把原文上不認(rèn)識的單詞查出來(只要知道中文意思即可，不要研究那些詞的拼法用法之類的)，第三遍看著原文聽，第四遍不看原文聽，如果聽不懂再停下來看原文，這樣反復(fù)，直到聽懂為止。

　　使用這一方法是要注意學(xué)會記托福筆記，因為正式托?？荚嚨臅r候是錄音播放完才能看到題目的。記筆記的方法可以看一下許軼《滿分作文》里的記筆記方法。此外還一個很好的方法是逆推法，即先看題目，然后再去聽，聽到和題目有關(guān)的就記下來，這樣練習(xí)一段時間以后就會知道筆記究竟要記什么了。