中考高考后，學(xué)子們紛紛投入到留學(xué)的浪潮之中，越來越多的中國學(xué)生漂洋過海走進(jìn)異國他鄉(xiāng)。初來到國外，面對陌生的世界，不少人慌了神，感覺手足無措不知如何應(yīng)對。通過現(xiàn)實(shí)中的留學(xué)案例以及留學(xué)專家的建議，我們可以看出，海外留學(xué)的心理準(zhǔn)備無疑是入學(xué)準(zhǔn)備之外無法回避的重要環(huán)節(jié)。

　　忍受孤獨(dú)，留學(xué)心理第一課

　　孤獨(dú)，是海外留學(xué)生面臨的共同考驗(yàn)。學(xué)習(xí)壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等諸多問題，也會令孤獨(dú)感進(jìn)一步放大。學(xué)會面對孤獨(dú)，獨(dú)立思考和處理突發(fā)狀況，并且積極建立新的人際關(guān)系和溝通渠道，是海外留學(xué)生必修的第一課。

　　“別人只看到照片里的我們在異國風(fēng)情的美景中笑得燦爛，卻看不到我們過年時一個人在網(wǎng)絡(luò)上守歲的眼淚；別人只看到我們和金發(fā)碧眼的外國朋友談笑風(fēng)生，卻看不到我們生病時一個人躺在床上的無助。”在法國留學(xué)三年間，小瑜幾乎每天都要更新微博和個人空間。她的親友們都覺得她在異國他鄉(xiāng)過得很快樂，但是小瑜對記者說：“我沒在外人面前掉過一滴眼淚，但最近拿起電話，卻經(jīng)常不知該對最親愛的人說什么，那種交流的梗阻和莫名的生疏常常令我恐懼。生活在這個無依無靠的國度，在假裝開心地掛上電話之后，我經(jīng)常只能抱著筆記本在這里一邊碼字、一邊掉眼淚。”小瑜和很多留學(xué)生一樣，出國之前從未離開過父母，甚至沒有離開過家鄉(xiāng)；當(dāng)家的溫暖被陌生的語言和文化所替代，好友和戀人由于時差和距離而疏遠(yuǎn)，關(guān)注和疼愛似乎都在遠(yuǎn)去；但是小小的虛榮心可能讓她(他)只展示最光鮮的一面。由于害怕親友擔(dān)心，留學(xué)生們經(jīng)常“報喜不報憂”。

　　初入新環(huán)境，孤獨(dú)感是人人都會面對的問題，但是應(yīng)對方式不同，產(chǎn)生的影響卻大相徑庭。即將步入大學(xué)校園的留日學(xué)生小張在今年5月份辦理了休學(xué)手續(xù)，家人并不能理解他為什么放棄。“感覺自己在一座荒涼的孤島上，周圍什么也沒有，”這是他對自己生活狀況的描述，“每天坐地鐵時都感覺不到自己的存在”。留學(xué)生小王則告訴筆者：“剛到英國時感覺周圍的人并不那么友好，而且文化不同，生活習(xí)慣也有很大差異，比如他們喜歡開各種派對，有時聲音實(shí)在太吵。”經(jīng)過最初的難以適應(yīng)，到與室友溝通，“之后他們有派對都會提前跟我說，而且也不會到很晚才結(jié)束，最重要的是感覺他們比以前都友好很多，我想是因?yàn)槲蚁冗~出了那一步吧”。之后，小王還參加了一個社團(tuán)，正是這個地方給了她更多的歸屬感，也遇到了給予她很大幫助的一群英國朋友。

　　身在國外，留學(xué)生有時也許會過度放大自己“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”的孤獨(dú)感，甚至?xí)X得自己受到不公正待遇，長此以往，自然不能享受留學(xué)收獲的喜悅。主動走出去，克服恐懼，建立自己新的人際關(guān)系網(wǎng)，樹立信心，享受屬于自己的一片藍(lán)天。