“我正在準(zhǔn)備申請材料，總感覺材料準(zhǔn)備得不夠好。”正申請加拿大留學(xué)的孫宇晨不時出現(xiàn)焦慮心情。記者從某留學(xué)機(jī)構(gòu)獲悉，在留學(xué)前有不少考生會出現(xiàn)類似情況。

　　IDP項目辦公室留學(xué)專家認(rèn)為，準(zhǔn)留學(xué)生從開始申請到順利拿到簽證至少要半年時間。在相對“漫長”的等待期間，一些考生變得無所適從，甚至有些人開始患上“留學(xué)前期焦慮癥”。

　　“留學(xué)前期焦慮癥”主要表現(xiàn)為，考生從開始申請留學(xué)到成行的一段時間內(nèi)，從申請之初的“自信滿滿”變得信心不足，目標(biāo)迷茫，在情緒上陷入大起大落的“焦慮”狀態(tài)。如何有效克服留學(xué)前期焦慮癥呢？IDP項目辦公室留學(xué)專家表示，考生在出國留學(xué)前做到以下3點(diǎn)至關(guān)重要。

　　一是堅定信念，明確目標(biāo)?？忌坏Q定了出國留學(xué)，就要及時制訂行之有效的“留學(xué)計劃”，依照計劃為出國留學(xué)做好各項準(zhǔn)備，有效清除各種“雜念”。如努力提高專業(yè)水平和語言能力。除此之外，心理準(zhǔn)備必不可少，如果有必要可找專業(yè)資深的留學(xué)顧問尋求心理咨詢或幫助。

　　二是避免“待業(yè)”狀況中申請留學(xué)。部分考生做出留學(xué)決定后，“背水一戰(zhàn)”，匆忙辭掉工作或中止學(xué)業(yè)，導(dǎo)致申請者本人在留學(xué)申請等待期處于“待業(yè)”狀況。這將不利于學(xué)生出國留學(xué)前的成功過渡。特別是應(yīng)屆畢業(yè)生，更要避免每天閑散在家中“無事可做”。

　　三是坦然看待留學(xué)“大事兒”。目前在中國，出國留學(xué)對于個人或家庭仍是件“大事兒”，準(zhǔn)留學(xué)生切忌將出國留學(xué)的結(jié)果過于“功利化”，將出國留學(xué)看作人生的“奇跡”或是“洗禮”，過于夸大留學(xué)的價值。其實，每個人都要以一種“平常心”去看待留學(xué)，畢竟留學(xué)本身只能算作人生中的一次特殊經(jīng)歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過出國留學(xué)從一無所有變得一夜間就擁有了一切。

　　IDP項目辦公室留學(xué)專家提醒，考生不必焦躁地等待申請結(jié)果，換位想想，招生官們要處理成千上萬的申請資料，再加上各個環(huán)節(jié)的審核工作，等一些時間是情有可原的?？忌灰ＷC時常查看自己的申請狀態(tài)，適當(dāng)?shù)卦儐柫魧W(xué)顧問就可以了，該出結(jié)果的時候自然會出，泰然處之?？忌衫眠@段時間好好提高口語水平，完成畢業(yè)設(shè)計等工作。